好多癌症患者皆知谈，诊治时刻要多吃、有养分，智商保持膂力，匡助体魄造反病魔。但如若同期患有糖尿病，饮食就会变得比拟辣手：吃得太多高热量食品，惦记血糖飙高；吃得太少，又怕膂力不够体育游戏app平台，体魄更虚。

那该若何办呢？其实，唯有掌抓一些原则， 既能抗癌，又能稳住血糖。

记着“平衡”二字——六类食品每天皆要吃

糖尿病的饮食原则，其实便是在平衡饮食的基础上更防御份量。所谓平衡，便是 每天六大类食品皆要有：

温馨辅导：不同东谈主每天所需份量不同，要字据年级、体重、活动量和体魄景象来搭救，吃得太多或太少皆不好。

五大饮食原则，兼顾养分和控糖

1. 主食换一换：多选粗粮杂粮

为什么：粗粮（如糙米、燕麦、全麦面包）含有更多膳食纤维，能减速餐后血糖高涨，还能让饱腹感更经久。若何作念：

小提醒：粗粮虽好，但份量也要死心，糖尿病患者不成因为是“健康主食”就无穷量吃。

2. 每餐有蔬菜，多吃豆成品

为什么：蔬菜富含维生素和纤维，能匡助血糖寂静；黄豆成品（豆腐、豆乳、黄芽菜等）卵白质质地高，对保持肌肉很遑急。若何作念：

为什么：生果含有自然糖分，吃多了血糖也会升高。重心不是甜不甜，而是总量要合适。若何作念：

为什么：乳品是钙和卵白质的遑急起首，但有些调味奶和加糖酸奶含糖量高，会让血糖高涨。若何作念：

为什么：充足的水分能匡助体魄代谢废料，符合畅通能改善血糖死心、增强免疫力。 若何作念：

别我方盲目节食

有癌症又有糖尿病的患者，饮食惩处需要更个性化。 千万不要我方狂放减少碳水化合物，不然容易吃不够热量，导致体重下跌、体魄苍老。

最佳的重要是 请临床养分师襄助，字据你的病情、诊治阶段、体重变化来搭救饮食比例，让养分和血糖皆达标。饮食惩处的见解不是“越少越好”，而是 吃得刚刚好——

记着五大原则： 粗粮为主、蔬菜豆类多、生果适量、乳品低糖低脂、补水加畅通，再配合作养师的个体化提议，你就能更省心性走好诊治之路。